22 kwietnia 2021 r. o godzinie 9.00 rozpocznie się Międzynarodowy Konkurs Kangur Matematyczny.

Organizatorzy Konkursu preferują stacjonarną wersję.

Zapraszamy uczniów deklarujących udział w Konkursie do pisania go w podanym terminie na terenie naszej szkoły.

Ważne jest przestrzeganie reżimu sanitarnego, więc wszyscy uczniowie mają mieć maski, pozwolenia na udział w zajęciach na terenie szkoły (plik do wydruku ze strony internetowej) i zachować odpowiednią odległość od pozostałych uczestników.

Pozwolenie_na_udzial_w_zajeciach_na_terenie_szkoly.doc

Powodzenia!

Lista_dzieci_zakwalifikowanych_2021-2022.pdf

Kolejnym etapem postępowania rekrutacyjnego jest pisemne potwierdzenie przez rodzica dziecka ujętego na powyższej liście woli przyjęcia w postaci pisemnego oświadczenia. Termin złożenia oświadczenia od 09.04.2021 r. do 16.04.2021 r. Wzór oświadczenia znajduje się poniżej.

5-6-latki_-_oswiadczenie_woli.doc

5-6-latki_-_oswiadczenie_woli.pdf

kl._I_-_oswiadczenie_woli.doc

kl._I_-_oswiadczenie_woli.pdf

kl._IV_-_oswiadczenie_woli.doc

kl._IV_-_oswiadczenie_woli.pdf

Oświadczenia prosimy przesyłać na naszego e-maila spjeleniewo@onet.pl lub wkładać do skrzynki pocztowej umieszczonej na budynku naszej Szkoły.

Jednocześnie informujemy, że rekrutacja uzupełniająca do oddziału przedszkolnego i klasy I odbędzie się zgodnie z poniższym harmonogramem, tj. od 17 do 31 maja br.

Harmonogram_rekrutacji_do_oddzialow_przedszkolnych_i_klas_pierwszych_2021-2022_str.1(1).pdf

Moduł BEZPIECZEŃSTWO W SIECI został zmodyfikowany

W dniu 26.03.2021 r. został rozstrzygnięty szkolny konkurs plastyczny nt. "Witraż wielkanocny". 

Do konkursu przystąpiło 35 uczniów z klas I-VIII. Komisja oceniła i nagrodziła wybrane prace zgodnie z Regulaminem konkursu. Wszyscy uczestnicy otrzymają dyplomy, a za wyróżnione prace nagrody. Zdjęcia prac konkursowych można obejrzeć w zakładce ALBUM FOTO. Gratulujemy.

Prace wyróżnione:

Kategoria klas I -III

I miejsce: Gabriela Juśkiewicz - kl. II a

                 Wiktoria Giedrojć - kl. II a

II miejsce:  Monika Walenda - kl. III

                 Julian Koneszko - kl .II a

III miejsce: Radosław Raczyło - kl. III

                  Zuzanna Pawłowska - kl. III

Kategoria klas IV - V

I miejsce: Antoni Sienkiewicz - kl. IV b

                Oliwia Andruszkiewicz - kl. IV a

II miejsce: Mateusz Wawrzyn - kl. V               

III miejsce - Weronika Ciszewska - kl. IV a

Kategoria klas VI - VIII

I miejsce: Nina Kuprewicz - kl. VIII b

                Marta Olszewska - kl. VI b

II miejsce: Wiktoria Olszewska - kl. VII a

III miejsce: Mikołaj Zawadzki - kl. VI b

IV miejsce: Natalia Pietrołaj - kl. VI a

Dziękujemy za udział w konkursie. Życzymy zdrowych i spokojnych Świąt Wielkanocy.

Alicja Malinowska

Teresa Borkowska

Gmina Jeleniewo szuka właścicieli psów odłowionych 25.03.2021 r. przy sklepie Lewiatan. 
Pieski obecnie przebywają w schronisku Sianożęć. W razie pytań prosimy o 
kontakt: Joanna Borowska 87 563 85 57.

Zapraszam uczniów do wypożyczania książek. Do końca marca biblioteka szkolna będzie czynna w następujących terminach:

- 24.03.2021 r. godz. 10:00 - 14:00 (środa)

- 31.03.2021 r. godz. 10:00 - 14:00 (środa)

Nauczyciel bibliotekarz: Aldona Falecka

Drodzy Rodzice, Kochani Uczniowie!

Od poniedziałku 22 marca do piątku 9 kwietnia (jak na razie) uczniowie klas I-III przechodzą w tryb nauki zdalnej. 

Na w/w okres również zawieszamy konsultacje w klasach ósmych. Ich wznowienie w formie stacjonarnej będzie uzależnione od sytuacji epidemiologicznej w kraju i regionie.

Uczniowie klas ósmych potrzebujący konsultacji indywidualnej z nauczycielem z przedmiotów objętych egzaminem ósmoklasisty (j. polski, matematyka, j. angielski lub j. rosyjski) mogą - po uzgodnieniu z pedagogiem - skorzystać z konsultacji z nauczycielem w formie online na TEAMS po zakończonych zajęciach lub w innym dogodnym dla obu stron czasie. Ustalenia w tym zakresie odbywają się w drodze uczeń (ewentualnie rodzic) - nauczyciel. 

Bardzo proszę rodziców o zgłaszanie zapotrzebowań na sprzęt komputerowy w sekretariacie szkoły. 

Z poważaniem,

Bożena Sobieszczańska 
Dyrektor Szkoły 

Drodzy Uczniowie i Rodzice!

Dnia 19  marca 2021 r. (piątek) odbędzie się po raz trzeci próbny egzamin ósmoklasisty z języka obcego nowożytnego (w naszej Szkole języka angielskiego lub języka rosyjskiego). Organizatorami egzaminu są Centralna Komisja Egzaminacyjna w Warszawie i Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Łomży.

Egzamin odbędzie się w budynku szkolnym, na zasadach obowiązujących podczas wcześniej zorganizowanych egzaminów, z uwzględnieniem wytycznych CKE, Ministerstwa Edukacji i Nauki oraz Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Uczniowie przyjeżdżają do szkoły na godzinę 8³⁰ (dojazd do szkoły i powrót do domu we własnym zakresie).

Obowiązuje strój galowy. Należy też zabrać ze sobą dokument potwierdzający tożsamość ucznia.

Rozpoczęcie egzaminu o godzinie 9⁰⁰.

Organizacja egzaminu próbnego ósmoklasisty z języka obcego nowożytnego: 

CKE__j.a.__j.r._Organizacja.pdf

Drodzy Uczniowie i Rodzice!

Dnia 18 marca 2021 r. (czwartek) odbędzie się po raz trzeci próbny egzamin ósmoklasisty z matematyki. Organizatorami egzaminu są Centralna Komisja Egzaminacyjna w Warszawie i Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Łomży.

Egzamin odbędzie się w budynku szkolnym, na zasadach obowiązujących podczas wcześniej zorganizowanych egzaminów z Gdańskim Wydawnictwem Oświatowym (19, 20, 21 stycznia) i Nową Erą (26, 27, 28 stycznia), z uwzględnieniem wytycznych CKE, Ministerstwa Edukacji i Nauki i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Uczniowie przyjeżdżają do szkoły na godzinę 8³⁰ (dojazd do szkoły i powrót do domu we własnym zakresie). Obowiązuje strój galowy. Należy też zabrać ze sobą dokument potwierdzający tożsamość ucznia.

Rozpoczęcie egzaminu o godzinie 9⁰⁰.

Organizacja egzaminu próbnego ósmoklasisty z matematyki: 

CKE_Matematyka_organizacja_egzaminu_probnego.pdf

Aktualizacja 17.03.2021 r.

Drodzy ÓSMOKLASIŚCI!

Przed Wami 2 spotkania online na TEAMS dotyczące ofert edukacyjnych placówek ponadpodstawowych:

1/ 23 marca (wtorek) - spotkanie z nauczycielem z Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Suwałkach:

- godz. 12.55 - 13.40 - klasa VIII B (podczas lekcji religii),

- godz. 13.45 - 14.30 - klasa VIII A (podczas w-f);

2/ 8 kwietnia (czwartek) na godzinach wychowawczych spotkanie z nauczycielem Zespołu Szkół Salezjanek w Suwałkach.

Grupy uczniów będących w szkole na konsultacjach na zajęcia przechodzą do pracowni komputerowej (sala nr 16).

Na spotkania będzie można połączyć się online według instrukcji podanej przez nauczyciela prowadzącego zajęcia w naszej szkole.

Spotkania, które już się odbyły:

1/ 11 marca (czwartek) na godzinach wychowawczych spotkanie z nauczycielem Zakładu Doskonalenia Zawodowego w Suwałkach.

Drodzy Uczniowie i Rodzice!

Dnia 17  marca 2021 r. (środa) odbędzie się już po raz trzeci próbny egzamin ósmoklasisty z języka polskiego, którego organizatorami  są Centralna Komisja Egzaminacyjna w Warszawie i Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Łomży.

Egzamin odbędzie się w budynku szkolnym, na zasadach obowiązujących podczas wcześniej zorganizowanych egzaminów z Gdańskim Wydawnictwem Oświatowym (19, 20, 21 stycznia) i Nową Erą (26, 27, 28 stycznia), z uwzględnieniem wytycznych CKE, Ministerstwa Edukacji i Nauki i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Uczniowie przyjeżdżają do szkoły na godzinę 8³⁰ (dojazd do szkoły i powrót do domu we własnym zakresie).

Obowiązuje strój galowy! Należy też zabrać ze sobą dokument potwierdzający tożsamość ucznia (legitymacja szkolna/dowód osobisty).

Rozpoczęcie egzaminu o godzinie 9⁰⁰.

Organizacja egzaminu próbnego ósmoklasisty z języka polskiego dnia 17.03.2021 r.:

CKE_JP_organizacja_egzaminu_probnego_.pdf

Szkolne Koło PCK i Szkolny Klub "Wiewiórka" zachęcają do wsparcia akcji "Wielkanocny Zajączek". Jej ideą jest pomoc w organizacji Świąt Wielkanocnych biednym rodzinom.

Produkty żywnościowe o długim terminie ważności oraz środki czystości i środki higieniczne prosimy przynosić do szkoły (do punktów zbiórki przy szatni lub przy oddziale przedszkolnym) do 26 marca 2021 r. (piątek).

Dziękujemy za wszelkie dary!!

Organizator akcji: Anna Jabłońska

Konkurs plastyczny dla uczniów klas I - VIII.

Cele: 

- promowanie młodych talentów artystycznych,

- kultywowanie obrzędów ludowych i tradycji związanych ze Świętami Wielkanocy,

- rozwijanie zainteresowań artystycznych dzieci i młodzieży,

- poznawanie różnorodnych technik plastycznych.

Regulamin_konkursu_Witraz_Wielkanocny_2021.pdf

ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W KONKURSIE.

Organizatorzy: 

Alicja Malinowska

Teresa Borkowska

CELE:

- podtrzymywanie i popularyzacja twórczości ludowej związanej ze Świętami Wielkanocnymi,

- wychowanie kontynuatorów tradycji ludowej poprzez angażowanie do konkursu młodego pokolenia,

- rozwój postaw twórczych.

Konkurs obejmuje wykonanie pisanek na pełnym jajku lub wydmuszkach. Obowiązuje tradycyjna technika wykonania. Zaleca się barwienie barwnikami naturalnymi lub chemicznymi.

Palmy i ozdoby domu (kwiaty, pająki, wycinanki) powinny być wykonane zgodnie z tradycją miejscową.

Do wykonania kwiatów można użyć kolorowej bibuły, piór itp. Natomiast palmy powinny być połączone z żywą rośliną, np. bukszpanem.

W konkursie mogą wziąć wszyscy chętni uczniowie klas IV -VIII, którzy do 15 marca 2021 r. dostarczą prace do biblioteki szkolnej.

Każda praca powinna być opatrzona kartką zawierającą imię i nazwisko ucznia oraz klasę.

Powołane przez organizatorów jury dokona oceny prac oraz przyzna  nagrody i wyróżnienia. Nagrodzone prace będą wyeksponowane w holu szkoły.

Zgłoszone prace przechodzą na własność szkoły.

Zapraszamy do udziału w konkursie!

Organizatorzy: A. Falecka, O. Kłoczko

Dowozy i odwozy będą realizowane przez AUTOSAN oraz IVECO II według poniższego rozkładu:

Harmonogram_przyjazdow_do_szkoly_na_piatek_05.03.2021_r.doc

Harmonogram_przyjazdow_do_szkoly_na_piatek_05.03.2021_r.pdf

Uczniowie klas 8a i 8b korzystający z konsultacji w danym dniu winni dostarczyć do sekretariatu szkoły przed rozpoczęciem zajęć oświadczenie, którego druk znajduje się poniżej:

Oswiadczenie__-_konsultacje.doc

Oswiadczenie__-_konsultacje.pdf

1 marca obchodzimy Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych.

Samorząd Uczniowski zorganizował z tej okazji konkurs plastyczny nt. "Obrazy z życia Inki" poświęcony patronce naszej Szkoły Danucie Siedzikównie "Ince".

Cel konkursu: przybliżenie historii z życia "Inki".

W konkursie wzięli udział uczniowie klas IV - VIII. Na konkurs do sekretariatu Szkoły wpłynęło kilkanaście prac plastycznych.

Prace były oceniane w kategorii klas IV - VI i klas VII - VIII.

Komisja w składzie wyróżniła wybrane prace plastyczne.

Przewodniczący komisji: Alicja Malinowska - opiekun SU

Członkowie komisji:

Pani Agnieszka Jasielon - nauczyciel 

Pani Anna Urynowicz - nauczyciel 

Przewodniczący SU - Julian Bobrowski - uczeń

Sekretarz SU - Gabriela Mysiewicz - uczeń

Wyróżnione prace zostaną zamieszczone w galerii szkolnej.

Kategoria klas IV - VI

I miejsce - Marta Olszewska - kl. VIB

II miejsce - Magdalena Kraczaj - kl. IVB

III miejsce - Natalia Tylęda - kl. VIB

Wyróżnienie - Aleksandra Burba - kl. VIA

                    - Aleksander Tarlecki - kl. VIB

Kategoria klas VII - VIII

I  miejsce - Wiktoria Olszewska - kl. VIIA

II miejsce - Nina Kuprewicz - kl. VIIIB

III miejsce - Magdalena Wysocka - kl. VIIA

Dziękuję uczniom za udział w konkursie. Gratulacje zwycięzcom. Wszyscy uczestnicy konkursu otrzymają dyplomy i nagrody. 

Nauczyciel plastyki - Alicja Malinowska

Kochani Uczniowie Klas Ósmych i Rodzice!

Prosimy o zapoznanie się z warunkami przebiegu egzaminu ósmoklasisty w roku 2021, które zostały zamieszczone poniżej. 

Dokonano modyfikacji poniższych informacji dn. 26.02.2021 r. o godz. 20:35.

1. ORGANIZACJA EGZAMINU

Arkusze egzaminacyjne są rozdawane uczniom dokładnie o godz. 9.00. Po czynnościach organizacyjnych, w tym kodowaniu, nauczyciel zapisuje na tablicy czas pracy od-do z arkuszem. 

Po zakończeniu pracy z arkuszem uczniowie otrzymają dodatkowe 5 minut na sprawdzenie poprawności przeniesienia odpowiedzi na kartę odpowiedzi (nie dotyczy uczniów z przedłużonym czasem pracy). 

Do sal egzaminacyjnych wchodzimy o wyznaczonej godzinie, zgodnie z wykazem na liście zdających w sali. Zajmujemy miejsce przy stoliku, które zostanie osobiście wylosowane. 

Zestawy egzaminacyjne odbiera od dyrektora szkoły przewodniczący zespołu nadzorującego z przedstawicielem zdających w danej sali.

Na salę egzaminacyjną nie wnosimy komórek i innych przedmiotów - zostawiamy je w wyznaczonym miejscu.

Na egzamin ze wszystkich przedmiotów posiadamy przy sobie jedynie legitymację szkolną oraz długopis/pióro z czarnym tuszem/atramentem. Można również posiadać małą butelkę wody niegazowanej, którą ustawiamy na podłodze przy nodze stolika.

Maseczkę zasłaniającą usta i nos zdejmujemy i wkładamy do foliowego woreczka po zajęciu miejsca w sali egzaminacyjnej i zakończonych czynnościach organizacyjnych. Po zakończonej pracy z arkuszem ponownie ją zakładamy, jak również przy bliższym kontakcie z nauczycielem (np. odbiór arkusza po zakończonej pracy). 

Po zakończonej pracy z zestawem egzaminacyjnym, zamknięty arkusz odkładamy na brzeg stolika. Nauczyciela informujemy przez podniesienie ręki. 

W przypadku konieczności skorzystania z toalety podczas egzaminu o swojej potrzebie informujemy nauczyciela przez podniesienie ręki. Tę samą czynność wykonujemy również w przypadku złego samopoczucia. 

20201229_E8_Informacja_2020_2021_AKTUALIZACJA(1).pdf - str. 31 i 32 instrukcja dla uczniów korzystających z komputera

W trakcie trwania czynności organizacyjnych możemy zadawać pytania związane np. ze sposobem kodowania. Nie zadajemy pytań dotyczących rozwiązań zadań egzaminacyjnych. 

Podczas trwania egzaminu nie kontaktujemy się ze sobą, nie ściągamy, nie przeszkadzamy innym i sobie.

Czytamy ze zrozumieniem.

Rekomendujemy wykorzystanie czasu pracy z arkuszem do maksimum. 

Arkusz_OPOP-100-1904.pdf - na str. 2 znajdują się sposoby poprawiania błędów w arkuszu egzaminacyjnym 

2. KODOWANIE ARKUSZA EGZAMINACYJNEGO

20190405_Egzamin_osmoklasisty_2019_kodowanie_arkusza(1).pdf

Uczeń wpisuje swój trzycyfrowy kod na pierwszej stronie arkusza egzaminacyjnego i na karcie odpowiedzi:

a) z klasy 8a: 

pierwszy numer z dziennika - kod ucznia A01

drugi numer z dziennika - A02

podobnie nr 3-9

dziesiąty numer z dziennika - A10 (podobnie numery 11-19)

b) z klasy 8b:

pierwszy numer z dziennika - kod ucznia B01

drugi numer z dziennika - B02

podobnie nr 3-9

dziesiąty numer z dziennika - B10 (podobnie numery 11-17)

Na pierwszej stronie arkusza i na karcie odpowiedzi obok kodu ucznia wpisuje się również numer PESEL, nakleja się naklejki kodowe.

Podczas kodowania arkuszy uczniom z przedłużonym czasem pracy czynności w kodowaniu wykonują członkowie zespołu nadzorującego. 

Arkuszy nie podpisujemy swoim imieniem i nazwiskiem. 

JĘZYK POLSKI

- termin główny – 25 maja (wtorek)

- termin dodatkowy – 16 czerwca (środa)

Egzamin z języka polskiego trwa 120 minut, tj. 2 godz., dla uczniów z przedłużonym czasem pracy - 180 minut, czyli 3 godziny.

Na egzamin z języka polskiego posiadamy przy sobie jedynie legitymację szkolną oraz długopis/pióro z czarnym tuszem/atramentem.

Troje uczniów naszej szkoły egzamin z języka polskiego zdaje z wykorzystaniem komputera.

MATEMATYKA

- termin główny – 26 maja (środa)

- termin dodatkowy – 17 czerwca (czwartek)

Egzamin z matematyki trwa 100 minut, tj. 1 godz. 40 minut, dla uczniów z przedłużonym czasem pracy - 150 minut, czyli 2,5 godz.

Na egzamin przynosimy: długopis lub pióro z czarnym tuszem/atramentem, legitymację szkolną, linijkę. 

Podczas egzaminu z matematyki żaden z uczniów naszej szkoły nie używa komputera. 

JĘZYK ANGIELSKI / JĘZYK ROSYJSKI

- termin główny – 27 maja (czwartek)

- termin dodatkowy – 18 czerwca (piątek)

Egzamin z języka obcego nowożytnego - języka angielskiego lub języka rosyjskiego - trwa 90 minut, tj. 1,5 godz., dla uczniów z przedłużonym czasem pracy - 135 minut, czyli 2 godz. 15 minut.

Na egzamin przynosimy: długopis lub pióro z czarnym tuszem/atramentem, legitymację szkolną.

Na 36 uczniów klas ósmych naszej szkoły troje z nich egzamin próbny z języka angielskiego zdaje z użyciem komputera. Język rosyjski wybrało 2 uczniów.

Bezpośrednio po zapisaniu godziny rozpoczęcia i zakończenia egzaminu następuje odtworzenie płyty CD, na której oprócz tekstów w języku obcym nagrane są instrukcje w języku polskim dotyczące rozwiązywania zadań, przerwy na zapoznanie się z treścią zadań oraz przerwy przeznaczone na rozwiązanie poszczególnych zadań.

UWAGA!

Na egzamin każdego dnia przychodzimy do szkoły o wyznaczonej godzinie.

Arkusze egzaminacyjne kodujemy (zapisujemy kod ucznia i numer PESEL oraz przyklejamy naklejki kodowe) we wszystkich wskazanych miejscach.

U uczniów z przedłużonym czasem pracy czynności kodowania wykonują członkowie zespołu nadzorującego w danej sali. 

Na arkuszach NIE UMIESZCZAMY swojego nazwiska ani imienia!

Pakowanie w sali do bezpiecznej koperty arkuszy egzaminacyjnych i przekazywanie ich dyrektorowi szkoły zawsze odbywa się w obecności zdającego.

Terminy postępowania rekrutacyjnego oraz postępowania uzupełniającego, a także terminy składania dokumentów do oddziałów przedszkolnych w szkołach podstawowych i klas pierwszych szkół podstawowych prowadzonych przez Gminę Jeleniewo:

Harmonogram_rekrutacji_do_oddzialow_przedszkolnych_i_klas_pierwszych_2021-2022_str.1.pdf

Harmonogram_rekrutacji_do_oddzialow_przedszkolnych_i_klas_pierwszych_2021-2022_str.2.pdf

Szanowni Państwo!

Rekrutacja do oddziału przedszkolnego i klasy pierwszej Szkoły Podstawowej im. Danuty Siedzikówny "Inki" w Jeleniewie na rok szkolny 2021/2022 odbywa się w terminie 01 - 31 marca 2021 r.

Tygodniowy pobyt w oddziale przedszkolnym dzieci 5-letnich będzie wynosić 26 godz., a dzieci 6-letnich 23 godz.

Zapisy w sekretariacie szkoły od poniedziałku do piątku w godzinach 7.30 - 15.30.

Dokumentację papierową można również umieścić w skrzynce pocztowej przy drzwiach wejściowych budynku szkolnego.

Zgłoszenia przyjmujemy także na skrzynkę pocztową szkoły: spjeleniewo@onet.pl

Serdecznie zapraszamy rodziców wraz z dziećmi!

1. Formularz zgłoszeniowy dla rodziców dzieci 5-letnich:

5_latki-wniosek_o_przyjecie_do_przedszkola_publicznego_2021-2022(1).doc

Oswiadczenie_o_wielodzietnosci_rodziny_kandydata_2021-2022.doc

Oswiadczenie_o_samotnym_wychowywaniu_dziecka_2021-2022.doc

2. Formularz zgłoszeniowy dla rodziców dzieci 6-letnich:

6-latki-wniosek_o_przyjecie_do_przedszkola_publicznego_2021-2022(1).doc

Oswiadczenie_o_wielodzietnosci_rodziny_kandydata_2021-2022.doc

Oswiadczenie_o_samotnym_wychowywaniu_dziecka_2021-2022.doc

3. Formularz zgłoszeniowy dla rodziców zapisujących dzieci do klasy I szkoły podstawowej:

Wniosek_o_przyjecie_ucznia_do_klasy_I_2021-2022.doc

Oswiadczenie_rodzicow_w_sprawie_uczeszczania_dziecka_na_lekcje_religii-etyki_2021-2022.doc

4. Formularz zgłoszeniowy dla rodziców zapisujących dzieci do klas II-VIII szkoły podstawowej:

Wniosek_o_przyjecie_do_ucznia_klasy_II-VIII_SP_2021-2022.doc

Oswiadczenie_rodzicow_w_sprawie_uczeszczania_dziecka_na_lekcje_religii-etyki_2021-2022.doc

Jeśli zmagasz się z trudnościami, ze smutkiem, stanami lękowymi czy z poczuciem osamotnienia – zadzwoń, poproś o pomoc albo zwyczajnie porozmawiaj.

• 800 702 222 – linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – całodobowa i bezpłatna pomoc psychologiczna  dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Czat i pomoc online dostępne na stronie: www.liniawsparcia.pl.

• 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia, czynny codziennie w godzinach 14.00 – 22.00 (połączenie bezpłatne), www.116123.edu.pl.
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – bezpłatny, całodobowy telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Można też pisać: www.116111.pl.
• 800 080 222 – całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli.
• 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15 – 20.00.
• 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska linia” – jeśli doświadczasz przemocy w rodzinie, skorzystaj z tej bezpłatnej i całodobowej linii wsparcia. Więcej na stronie internetowej www.niebieskalinia.org.
• 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Agresji – telefon dla osób chorujących na depresję oraz ich bliskich. Linię oraz forum internetowe,  dostępne na stronie www.forumprzeciwdepresji.pl, obsługuje lekarz psychiatra.
• 22 484 88 01 – antydepresyjny telefon zaufania – ITAKA, czynny w poniedziałki i czwartki w godzinach 17.00 – 20.00.
• 22 425 98 48 – Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna, czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00 – 20.00 oraz w soboty w godzinach 15.00 – 17.00.
• 22 255 22 50 i 800 012 005 – Telefon Pogadania – uruchomiona na początku pandemii linia czynna w godzinach 12.00 – 20.00, wolontariusze z całej Polski odbierają telefony od wszystkich, którzy czują się samotni, mają trudności lub  potrzebę porozmawiania. Więcej na stronie internetowej: www.telefonpogadania.pl.
• 508280652 – Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Suwałkach