21.04.2020

TAMET: Pozytywne mierniki zdrowia. 

Zapoznaj się z tekstem poniżej !

„Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)” – według WHO, 

 Pozytywne mierniki zdrowia, m.in.: 

‒ sprawność i prawidłowość funkcjonowania wszystkich narządów i układów organizmu, 

‒ odpowiednie ciśnienie krwi (mianem ciśnienia tętniczego określa się siłę nacisku, jaką przepływająca w naszym organizmie krew wywiera na ściany tętnic. W trakcie skurczu mięśnia sercowego krew jest wypychana do naczyń tętniczych i w taki sposób dociera do wszystkich narządów i tkanek ) 

‒ poziom glukozy we krwi,(Glukoza to cukier prosty, który jest podstawowym źródłem energii w organizmie człowieka ) 

‒ EKG serca, ( EKG to skrót od elektrokardiografii, badania wykorzystywanego w celu diagnostyki chorób serca ) 

‒ budowa somatyczna ( budowa ciała np.: wysokość, masa) 

‒ poziom sprawności i kondycji fizycznej, 

‒ brak nadwagi i otyłości. 

W wolnej chwili wykonaj kolejno ćwiczenia zawarte w filmiku. Zwróć szczególną uwagę na poprawną technikę.  

https://www.youtube.com/watch?v=d3AE1YXMERc