Dla dzieci bardzo ważne jest picie wody. W dzisiejszych czasach sklepowe półki kuszą produktami, które nie są zdrowe np. sokami z owoców, które w składzie mają ich znikomą ilość albo słodzonymi napojami gazowanymi, które powodują wzdęcia i nadwagę. Warto mieć świadomość, że dostępność wody w naszej strefie geograficznej jest bardzo dobra i trzeba z tego korzystać garściami. Inne dzieci np. w Afryce nie mają tak dobrze. Nawodnienie odgrywa ogromną rolę w codziennej pracy organizmu, wpływa na pracę umysłu i szybkość nauki. Niewystarczająca ilość wody może doprowadzić do złego samopoczucia, ale także innych chorób. 

Pij wodę !