Witam klasę VII B.

Niechę Was obciążać dodatkowymi pracami, ale w wolnych chwilach zróbcie sobie przerwę i zainteresujcie się następującymi tematami:\

1. Przepisy gry w mini piłkę siatkową (tylko podstawowe sprawy: wysoko siatki, ilość zawodników, wymiary boiska itp.)

2. Przepisy gry w piłkę siatkową - już dla dorosłych (dla kobiet, dla mężczyzn).

3. Jaką funkcję pełni na boisku "libero", co może, a czego nie ?

4. Opisz krótko system rozgrywek w Pluslidze.

Pozdrawiam i Wesołych Świąt. 

20.04.

Polecam i zachęcam do obejrzenia finałowego meczu w piłce siatkowej z Mistrzostw Świata w 2018r.

Polska - Brazylia. Polska broniła tytułu sprzed 4 lat. Link poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=uul0fvkefjk

Miłego oglądania.

27.04.

Obejrzyjcie filmik poniżej i spróbujcie wykonać te ćwiczenia w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g

04.05.2020.

Jakie są zasady gry w piłkę siatkową?

Pod tym linkiem znajdziecie krótką historię siatkówki w Polsce i obecnie obowiązujące zasady gry.

Źródło: https://www.experto24.pl/lifestyle/hobby/sport/siatkowka/jakie-sa-zasady-gry-w-pilke-siatkowa.html?cid=K000KN

11.05.2020

Temat: Prawidłowe nawodnienie ma znaczenie.

Czy da się żyć bez wody? Nie da się! Woda jest podstawowym składnikiem wszystkich żyjących organizmów. Jest dla nas bardzo ważna, ale ile tak naprawdę powinniśmy jej pić? Dlaczego woda jest tak ważnym elementem, aby być pięknym i zdrowym? 

 

 

Dla dzieci bardzo ważne jest picie wody. W dzisiejszych czasach sklepowe półki kuszą produktami, które nie są zdrowe np. sokami z owoców, które w składzie mają ich znikomą ilość albo słodzonymi napojami gazowanymi, które powodują wzdęcia i nadwagę. Warto mieć świadomość, że dostępność wody w naszej strefie geograficznej jest bardzo dobra i trzeba z tego korzystać garściami. Inne dzieci np. w Afryce nie mają tak dobrze. Nawodnienie odgrywa ogromną rolę w codziennej pracy organizmu, wpływa na pracę umysłu i szybkość nauki. Niewystarczająca ilość wody może doprowadzić do złego samopoczucia, ale także innych chorób. 

Pij wodę ! 

18,25.05.2020.

Zasady gry w minisiatkówkę

 

1. Charakterystyka gry

2. Plac gry

3. Wymiary boisk: 2x2 "dwójki", 3x3 "trójki", 4x4 "czwórki"

4. Wysokość siatki

5. Liczba zawodników

6. Piłki do gry

7. System gry

8. Temperatura

9. Siatka i słupki

10. Antenki

11. Taśmy boczne

12. Ubiór

13. Boiska (rysunki)

 

1. Charakterystyka gry

Mini siatkówka to gra w piłkę siatkową przeznaczona dla dzieci w wieku 7-12 lat, rozgrywana w zespołach dwu, trzy i czteroosobowych, na zmniejszonym boisku, mniejszą piłką i z wybranymi przepisami gry, dostosowanymi do możliwości dzieci.

Mini siatkówka jest grą zespołową, rozgrywaną pomiędzy dwoma zespołami. W zależności od kategorii rozgrywkowej mogą to być mecze 2x2, 3x3 lub 4x4 (ilość zawodników na boisku).

 

Jest najprostszą i najłatwiejszą formą piłki siatkowej, przystosowaną do możliwości fizycznych i mentalnych dzieci od 7 do 12 lat. Jest dostosowana do psychomotorycznych możliwości zawodników (dzieci).

Dozwolone jest odbicie piłki każdą częścią ciała.

 

Celem gry jest umieszczenie piłki w polu gry drużyny przeciwnej i zapobieżenie dotknięcia przez piłkę własnego pola gry. Piłkę przebija się przez siatkę zawieszoną na różnej wysokości w zależności od kategorii rozgrywkowej i płci zawodników. Zespół ma prawo do trzykrotnego odbicia piłki (dodatkowe odbicie przy bloku) w celu przebicia jej na stronę przeciwnika. Zawodnik danego zespołu nie może odbić piłki kolejno dwa razy (za wyjątkiem bloku).

 

Gra toczy się do momentu popełnienia błędu:

• upadku piłki na pole gry przeciwnika,

• upadku piłki na własne pole i poza pole gry przeciwnika,

• dotknięcia siatki (stosowane zwyczajowo, jako błąd dotknięcia górnej taśmy siatki),

• przekroczenia linii środkowej przez zawodnika,

• przekroczenia lub dotknięcia linii końcowej boiska przy wykonywaniu zagrywki,

• błędu odbicia lub uderzenia piłki,

• błędu zagrywki, spoza pola zagrywki.

 

2. Plac do gry

Plac do gry składa się z boiska do gry i wolnej przestrzeni. Powierzchnia boiska jest płaska, pozioma i jednolita. Powierzchnia boiska nie może stwarzać niebezpieczeństwa odniesienia obrażeń przez zawodników uczestniczących w grze. Zabrania się gry na powierzchniach szorstkich lub śliskich.

 

Zawody minisiatkówki mogą odbywać się zarówno w halach sportowych, jak i na powietrzu. Spadek boiska na powietrzu nie może wynosić więcej niż 5 mm na 1 metr.

 

Wszystkie linie mają szerokość 5 cm. Muszą być koloru jasnego kontrastującego z podłożem i innymi liniami. Dwie linie boczne i dwie linie końcowe ograniczające boisko są wykreślone wewnątrz boiska (linia wchodzi w skład pola boiska). Linia środkowa - oś linii środkowej dzieli boisko na dwa równe pola gry. Oś linii środkowej boiska znajduje się pod siatką pomiędzy liniami bocznymi boiska. Pole zagrywki znajduje się za linią końcową boiska. Pole zagrywki ograniczone jest po bokach przez dwie 15cm linie, prostopadłe do linii końcowych boiska i odległe od niej o 20 cm. Głębokość pola zagrywki uzależniona jest od rozmiaru wolnej strefy.

3. Wymiary boisk

Wymiary boisk są takie same zarówno dla dziewcząt, jak i dla chłopców.

• "dwójki" - 2x2 - 5 m x 4 m

• "trójki" - 3x3 - 7 m x 4,5 m

• "czwórki" - 4x4 - 7 m x 7 m

 

4. Wysokość siatki

Wysokość siatki jest uzależniona od klasy rozgrywkowej i płci zawodników:

 

Klasa rozgrywkowa    Dziewczęta       Chłopcy

"dwójki" 2x2                      200 cm                    200 cm

"trójki" 3x3                      210 cm                210 cm

"czwórki" 4x4                     215 cm                230 cm

 

5. Liczba zawodników i rezerwowi

Liczba zawodników w polu gry i rezerwowych jest taka sama dla każdej płci:

"dwójki" 2x2               2 zawodników w polu + 1 rezerwowy

"trójki" 3x3               3 zawodników w polu + 1 rezerwowy

"czwórki" 4x4               4 zawodników w po lu + 2 rezerwowych

 

6. Piłki do gry

Rozmiar piłki do gry jest taki sam dla każdej płci:

"dwójki" 2x2           mini piłka rozmiar 4

"trójki" 3x3           mini piłka rozmiar 4

"czwórki" 4x4    piłka klasyczna rozmiar 5

7. System gry

Mecz toczy się w formie jednego seta do 25 punktów przy zachowaniu różnicy 2 punktów (np. 25:23).

W "czwórkach" 4x4 - zawodnik zagrywający jest zawodnikiem linii obrony. Zawodnik linii obrony nie może przebijać na stronę przeciwnika piłki znajdującej się powyżej górnej krawędzi siatki.

W "trójkach" 3x3 - zawodnik zagrywający jest zawodnikiem linii obrony. Zawodnik linii obrony nie może przebijać na stronę przeciwnika piłki znajdującej się powyżej górnej krawędzi siatki.

W "dwójkach" 2x2 - dowolność pozycji. Dodatkowo w "dwójkach" dopuszcza się wykonanie zagrywki sposobem oburącz górnym (przebicie palcami).

Obowiązuje kolejność zagrywki.

 

Ustawienie w czasie gry. 

W momencie uderzenia piłki przez zagrywającego, każdy zespół musi znajdować się na własnej stronie boiska, ustawiony zgodnie z porządkiem rotacji (z wyjątkiem zawodnika zagrywającego).

 

Rotacja zawodników. 

Porządek rotacji określony jest przez ustawienie początkowe zespołów i kontrolowany jest w zakresie kolejności wykonywania zagrywki i ustawienia zawodników podczas seta. Jeśli zespół odbierający zdobywa prawo do wykonywania zagrywki, zawodnicy dokonują rotacji, przesuwając się o jedną pozycję zgodnie z ruchem wskazówek zegara: zawodnik z pozycji 2 przechodzi na pozycję 1 i będzie zagrywał, zawodnik z pozycji 1 przechodzi na pozycję 4 (dotyczy "czwórek") lub pozycję 3 (dotyczy "trójek), itd.

 

Błąd rotacji. 

Błąd rotacji powstaje, gry zagrywka nie jest wykonana zgodnie z porządkiem rotacji. Prowadzi to do następujących konsekwencji:

• zespół przeciwny zdobywa punkt i prawo do zagrywki,

• porządek rotacji zawodników jest korygowany.

Dodatkowo sekretarz powinien określić, w którym momencie powstał błąd i wszystkie punkty zdobyte przez zespół popełniający błąd od momentu jego powstania muszą zostać anulowane. Punkty zdobyte przez przeciwnika zostają zachowane. Jeśli nie można ustalić momentu powstania błędu, anulowanie punktów nie następuje, a jedyną konsekwencją dla zespołu popełniającego błąd jest przyznanie punktu i zagrywki zespołowi przeciwnemu.

Zawodnik rezerwowy może wejść na boisko tylko jeden raz w secie na miejsce zawodnika z ustawienia początkowego i może być zmieniony tylko przez tego samego zawodnika, którego zmienił.

 

8. Temperatura

Minimalna temperatura nie może być niższa nić 16 stopni C.

9. Siatka i słupki

Siatka koloru ciemnego (zalecany kolor czarny), wykonana jest w formie kwadratowych oczek o boku 10cm. 

Szerokość siatki wynosi 1m, a jej długość zależna jest od danej kategorii rozgrywkowej (z odcinkami o długości 25-50cm za taśmami bocznymi z każdej strony siatki).

 

kategoria rozgrywkowa                    długość siatki

"dwójki" 2x2                                                4,5m - 5m

"trójki" 3x3                                                5m - 5,5m

"czwórki" 4x4                                           7,5m - 8m

 

Górna część siatki obszyta jest po obu stronach poziomą białą płócenną taśmą, która tworzy 7-centymetrową krawędź na całej jej długości. Na każdym końcu taśmy znajduje się otwór do przewleczenia linki mocującej taśmę do słupków i zapewniające jej napięcie. Elastyczna linka wewnątrz taśmy zapewnia przywiązanie siatki do słupków i jej napięcie.

Dolna część siatki obszyta jest poziomą taśmą o szerokości 5cm, podobną do taśmy górnej. Przez dolną taśmę przeciągnięta jest linka, która służy do przywiązania siatki do słupków i odpowiedniego napięcia dolnej części siatki.

Słupki podtrzymujące siatkę osadzone są w podłożu w odległości 0,5m - 1m za liniami bocznymi. Słupki mają 2,55m wysokości i powinny pozwalać na regulację.

Słupki są zaokrąglone, gładkie, przytwierdzone do podłoża bez odciągów.

Wszystkie urządzenia stwarzające niebezpieczeństwo są zabronione.

 

10. Antenki

Na zewnętrznej krawędzi każdej taśmy bocznej zamocowana jest antenka. Antenka jest to elastyczny pręt o długości 1,8m i średnicy 10mm, wykonany z włókna szklanego lub podobnego materiału.

Antenki są umieszczone po przeciwnych stronach siatki.

Górna część antenki, wystająca 80cm ponad siatkę, pomalowana jest w 10-centrymetrowej szerokości paski o kontrastujących kolorach (zaleca się kolory biały i czerwony).

Antenki traktowane są jako część siatki i ograniczają po bokach przestrzeń przejścia piłki. 

 

11. Taśmy boczne

Dwie białe taśmy przymocowane są pionowo do siatki dokładnie nad każdą linią boczną. Taśmy mają długość 1m i szerokość 5cm i są częściami składowymi siatki.

 

12. Ubiór

Wyposażenie zawodnika to strój składający się z koszulki, spodenek, skarpet i obuwia sportowego.

Kolor i wzór koszulek, spodenek i skarpet musi być jednakowy dla całego zespołu. Stroje muszą być czyste. 

Obuwie musi być lekkie, elastyczne, z podeszwą z gumy lub podobnego materiału, bez obcasów.

Każdy zawodnik (-czka) musi posiadać na koszulce numer (zarówno z przodu, jak i z tyłu) o wymiarach:

• przód 10cm

• tył 15cm

Szerokość taśmy tworzącej cyfry powinna wynosić minimum 2cm.

 

13. Boiska (rysunki)

01.06.2020.

Temat : Kontrolowanie piłki w przyjęciu zagrywki.

Obejrzyjcie poniższy filmik i spróbujcie wykonać te ćwiczenia:

https://www.youtube.com/watch?v=0JqjVE2VQjo

08.06.2020.

Temat: Rozegranie piłki w piłce siatkowej.

Poniższy filmik przedstawia ćwiczenia przygotowujące do dzisiejszego tematu zajęć.

https://www.youtube.com/watch?v=plkaOSDSEG8

15.06.2020

Temat: Rozegranie piłki - ćwiczenia analityczne.

Piniższy filmik przedstawia ćwiczenia w rozegraniu piłki dla rozgrywającgo.

https://www.youtube.com/watch?v=I4mqFQc6GgE